便秘解消の為にマッサージがいいと聞いたことがあります。お腹や腰周りなどの大腸のあたりを外側から刺激を加えてやることで、腸の動きを活発にすることが出来るそうです。 他にも足ツボマッサージも効果があるということで足の真ん中にあるくぼんだ部分を全体的に押してやるといいそうです。お風呂の中でゆっくりとやってやると効果があると思います。お腹は優しくそして足の裏は少々強めに押して、その後は優しく揉んでおくといいということです。
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